Training Log Archive: majaporle

Efter lite flyt i livet med neg. coronatest och att det 5 h långa matteprovet under förmiddagen gick bra så hade jag samlat på mig energi till att ge mig ut och springa D21banan på vår tävling imon. Hade faktiskt ganska bra energi, även om jag inte öste på. Sen gick ju tekniken sisådär, och med tanke på att det var i fylleryd kanske man till och med ska kalla det uselt men det spelade inte så stor roll idag utan det kändes som en vinst att kunna springa igen!

Skulle egentligen springa vinternatt men fick reda på att jag hade träffat en vän som testat positivt under helgen så sprang en runda själv nu när jag ändå var hemma och började få energi tillbaka. Visst det kändes ju inte bra men skönt att komma ut ändå!

Hade tänkt att träna idag men vankade med huvudvärk och lite snuva och har varit trött hela dagen så vet inte om det är en förkylning som ligger och vilar i kroppen och kanske gjort det ett tag utan att bryta ut på riktigt. Så otroligt irriterande! Vill antingen bara vara hemma, förkyld och kunna bli frisk eller inte ha symtom alls. Nu vet jag inte vad kroppen vill säga!

Foten blev lite värre i tisdags så hoppade över intervallerna, men tror den är bra nu! Och sen igår och idag har jag varit så otroligt trött och helst bara velat sova när jag kommer hem från jobbet. Har inga förkylningssymtom (tror jag??) men känner mig helt slut i både skallen och kroppen vilket jag inte gjort på länge. Beror kanske på stress då jag både har kemiprövningen på fredag, uppsatsinlämningen i idrottsnutritionen i helgen och matteprovet nästa vecka, så har blivit mycket plugg sena kvällar. (YES; jag har jobbat 90% och pluggat på 250% samtidigt i höst:). Iallafall tänkte jag att det skulle vara bra med lite luft för mig och så fick vi se om jag tog mig runt och hur fort det skulle gå. Jag tog det alltså ganska lugnt hela vägen och pressade aldrig tempot vilket jag tror gynnade mig ibland när jag kom ihop med någon som drog på och sedan sprang fel. Gjorde inga större missar egentligen, (ganska lätt bana) men höll på att läsa till fel kontroll vid ett ställe så sprang in på fel stig en gång innan jag rättade till det, men tror inte jag tappade mer än 30 sek där.

Del 1 av ungdomsträningen. Kompassträning i fylleryd. Blank karta och komtroller nära elljusspåret så det blev ett antal gånger fram och tillbaka snett bort mot norrastugan. Vrickade dock foten på slutet och det gjorde så pass onr att jag inte vågade springa hela banan så gick tillbaka när jag hade några hundra meter kvar.

Foten kändes bättre när jag kom tillbaka till vokalen så körde ändå på, på andra delen av ungdomsträningen i gympasalen. Kul att vi återgick till cirkeltabatan som vi hade för flera år sedan istället för att alla kör samma! Saknat att snacka skit i pauserna och träna hårt i 20 sek.

Sprang inte vinternatt igår kväll då jag kände mig väldigt trött och sliten (kändes som att en förkylning var på gång) men var bättre idag så gav mig ut på ett löp och där jag stannade och körde 15 min löpskolning, lite styrka och ryck. Kände mig dock fortfarande sjukt seg och kroppen skrek stanna varje steg på slutet så fick korta av och gå en bit

Från Norrastugan, ca 60 sek intervall bort mot vais, 30 sek styrka, 20 sek jogg, 100 sek intervall runt åt andra hållet, 30 sek styrka, 40 sek intervall tillbaka, 30 sek styrka och ca 1 minuts vila innan det var ny omgång. Totalt 25 min, därefter ca 5 min stafettryck runt triangeln. Blir ju alltid ett tufft pass när man får ha Alicia som hare, så det blev det även idag!

30/15

Ungdomsträning runt vokalen. Körde 4 slingor med lätta sprintbanor, kunde därför hålla högt tempo och utmana @MariaBraun (som hängde på mig utan lampa) när vi sprang genom skogen

Tävling i Södra Hoka. 4/12 i D21. Stabilt lopp tekniskt, tog det ganska lugnt och stannade flera gånger för att läsa på kartan men det ledde till färre missar och att jag ändå orkade hålla i hela vägen i mål mentalt! Kul trots regnet som började ösa ner 10 minuter innan jag gick till start alltså!

Högstorp, solvändan. Relativ stabil inledning individuellt, dock med flera ställen med förbättringspotential. Kom sedan ihop med ett större gäng på slutet och tempot höjdes rejält, särskilt under den avslutande delen på asfalt. Kul och kroppen kändes bättre än i tisdags dessutom!

Tisdagsintervaller uppför. Kroppen svarade riktigt dåligt idag

P.g.a föreläsning på träningen ikväll fick det bli paus i studierna och ett löp ner till stan och tillbaka. 1 km Stig, resten asfalt. Stannade även till vid Katedral och körde 10 min löpskolning, styrka och lite ryck på löparbanan.

Långsamt snacktempo med min vän Julia Blomstrand som gjorde sin milpremiär och lite till.

Hagavik. Varit trött och seg hela dagen (mensvärk och sovit dåligt) så var inte särskilt taggad men tänkte att man inte mår sämre av ett litet träningpass iaf. Tekniskt började det bra, men gjorde sedan ett nybörjarmisstag och genade ut till fel stig så sprang åt fel håll 200 meter innan jag insåg mitt misstag. Blev då lite stressad och höll inte i tekniken lika bra resten av loppet. Men ändå kul att vara igång nu, bara 24 etapper kvar till vårsäsongen