Training Log Archive: majaporleIn the 31 days ending Mar 31, 2020:
|
« | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu |
Löpning intervals (Intervaller 2 min med sty) 54:24 [5] 7.67 km (7:06 / km)
ahr:162 max:193
Orientering ("Veckans bana*") 1:05:57 [3] 6.66 km (9:54 / km)
ahr:159 max:180
Orientering (Korridor Furuby) 1:08:47 [2] 5.02 km (13:42 / km)
ahr:156 max:192
Orientering (Vinternatt Brittatorp) 1:25:16 [4] 8.63 km (9:53 / km)
ahr:178 max:195
Löpning tempo (Reflexbanan) 49:48 [4] 7.89 km (6:19 / km)
Orientering (Sprint ungdomsträningen) 54:45 [4] 9.41 km (5:49 / km)
ahr:170 max:198
Orientering (Korridor Högstorp) 1:06:36 [3] 5.69 km (11:42 / km)
ahr:161 max:184
Blandad konditionsstyrka (Kondition inomhus) 50:07 [4]
ahr:166 max:191
Löpning intervals (Stämpelintervaller) 43:29 [5] 5.63 km (7:43 / km)
ahr:170 max:194
Löpning intervals (15 ×70/20 intervaller) 48:54 [5] 7.44 km (6:34 / km)
ahr:172 max:202
Orientering tempo (Vinternatt Hemmesjö) 1:25:00 [3] 8.0 km (10:38 / km)
ahr:186 max:196