In the 31 days ending Aug 31, 2019:
Orientering race (Natt-DM) 1:08:18 [4] 8.52 km (8:01 / km)
Styrka (Fuldans + youtubestyrka) 36:39 [3]
Löpning (stig fylleryd) 42:09 [2] 6.09 km (6:55 / km)
Löpning (intervaller tomtabacken) 42:48 [5] 6.85 km (6:15 / km)
Orientering (Kompass högaskruv) 45:00 [2] 4.0 km (11:15 / km)
Orientering (Målilla OK lång) 1:22:22 [4] 7.89 km (10:26 / km) ahr:179 max:197
Orientering (Högaskruv bana) 1:05:28 [3] 6.32 km (10:22 / km)
Löpning intervals ( 30 sek intz) 50:00 [5] 7.05 km (7:06 / km)
Orientering (Intagning kontroller) 1:04:49 [2] 7.04 km (9:12 / km)
Orientering (OL fylleryd) 21:24 [4] 2.93 km (7:18 / km)
Orientering (Mossfotboll och lerkrig;)) 35:00 [3] 2.67 km (13:07 / km)
Styrka (youtube) 20:20 [3]
Löpning intervals (skogintz 3 minz) 36:39 [4] 3.79 km (9:40 / km)
Löpning (Intagning kontroller) 40:00 [3] 5.0 km (8:00 / km)
övrig idrott utomhus intervals (röda vita rosen) 30:00 [4] 30.0 mi (1:00 / mi)
Styrka 20:00 [2] 2.0 km (10:00 / km)
Löpning (Högstorpsskogen stig) 24:57 [4] 4.05 km (6:10 / km)
Styrka 23:37 [3]
Orientering (Naturpasset) 1:36:46 [3] 11.46 km (8:27 / km)
Löpning intervals (2 minz x 10/75 vila) 52:26 [5] 9.06 km (5:47 / km)
Löpning (Mölle) 46:10 [3] 7.1 km (6:30 / km)
Löpning (Mölle fyren) 53:24 [3] 7.33 km (7:17 / km)
« Earlier | Later »