Training Log Archive: majaporleIn the 30 days ending Nov 30, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | |||||||||
Tuesday Nov 27, 2018 #
6 PM
Löpning intervals (Tisdagsträning) 56:53 [5] 8.79 mi (6:28 / mi)
3min löpning, 1min styrka, 1 min vila x 8
Monday Nov 26, 2018 #
6 PM
Styrka (Styrka lillestad) 53:40 [2]
ahr:139 max:185
Sunday Nov 25, 2018 #
10 AM
Orientering intervals (OL-intervaller) 1:18:15 [5] 9.01 km (8:41 / km)
ahr:177 max:201
Saturday Nov 24, 2018 #
5 PM
Styrka (Youtubepass) 44:14 [3]
Thursday Nov 22, 2018 #
6 PM
Orientering tempo (Vinternatt: Hemmesjö) 59:53 [4] 6.76 km (8:52 / km)
ahr:186 max:205
Thursday Nov 15, 2018 #
6 PM
Orientering (Vinternatt: Brittatorp) 1:04:22 [3] 7.59 km (8:29 / km)
ahr:167 max:182
Monday Nov 12, 2018 #
6 PM
Styrka (Styrka lillestad) 56:19 [3]
ahr:142 max:197
Sunday Nov 4, 2018 #
10 AM
Orientering race (Ultralång-SM) 2:13:59 [4] 14.36 km (9:20 / km)
ahr:176 max:197
Thursday Nov 1, 2018 #
6 PM
Orientering (Vinternatt: Hoppet) 49:48 [4] 6.0 km (8:18 / km)