Training Log Archive: majaporleIn the 28 days ending Feb 28, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | |||||||||||||||||||
Thursday Feb 28, 2019 #
Cykling-inne warm up/down (Uppvärmning) 10:00 [2]
Crosstrainer 20:00 [3]
Styrka (Gym: ben) 15:00 [3]
Blandad konditionsstyrka (Youtubepass+ dans) 45:00 [3]
Tuesday Feb 26, 2019 #
Löpning (Runt elljusspåret) 39:40 [3] 6.91 km (5:44 / km)
ahr:174 max:192
Styrka (Styrka efter träning) 10:00 [2]
Monday Feb 25, 2019 #
Styrka (Tabata+ yoga) 47:28 [3]
ahr:138 max:188
Orientering (OL-intervaller) 46:23 [4] 6.56 km (7:04 / km)
ahr:180 max:198
Sunday Feb 24, 2019 #
Styrka (Styrka efter träning) 20:00 [3]
ahr:142 max:176
Löpning (Löprunda Högstorpskogen) 37:12 [3] 6.4 km (5:49 / km)
ahr:173 max:198
Friday Feb 22, 2019 #
Skidor: utförsåkning 3:00:00 [2]
Thursday Feb 21, 2019 #
Skidor: utförsåkning 2:30:00 [2]
Wednesday Feb 20, 2019 #
Skidor: utförsåkning 2:00:00 [2]
Tuesday Feb 19, 2019 #
Skidor: utförsåkning 2:30:00 [2]
Monday Feb 18, 2019 #
Skidor: utförsåkning 2:30:00 [2]
Sunday Feb 17, 2019 #
Skidor: utförsåkning 2:30:00 [2]
Tuesday Feb 12, 2019 #
Löpning intervals (Intervaller) 52:25 [5] 7.69 mi (6:49 / mi)
ahr:173 max:196
Sunday Feb 10, 2019 #
Löpning 51:08 [3] 8.72 km (5:52 / km)
Friday Feb 8, 2019 #
Styrka 25:37 [4]
ahr:153 max:189