Ungdomsträning, tog tid att komma igång så vi skulle sätta fram hinderbana där endast 2 sprang samtidigt. Skulle sedan ändra hinderbanan för att fortsätta i 10 min. Avslutade med 2 min innebandy match.
Cirkelpass på Actic. Första passet sedan början av december. Först 10 min uppvärmning på löpband. Sedan styrka 45x3 per övning. Avslutande 10 minuter cykling i lätt tempo.
Styrka (Cirkelpass) 1:04:14 [4] ahr:155 max:190
Cirkelpass på Actic. Första passet på länge efter en ihållande förkylning. Först 10 min uppvärmning på löpband och sedan cirkelpas med 45x3 per övning. Avslutande 10 minuter på cykel.