Training Log Archive: majaporleIn the 1 days ending Sep 22, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Sep 22, 2020 #
Löpning (Intervaller 2 min+ 30 sek) 50:51 [5] 7.99 km (6:22 / km) +42m 6:12 / km
Tisdagsträningen med intervaller. Uppvärmning från vokalen till korsningen vid fällekärret. Därifrån intervaller ut i fyra olika riktningar. Först 4 stycken 2 minutersintervaller med 1 min styrka, och 1 min vila. Därefter 16 stycken 30 sekundersintervaller med 30 sekunder vila mellan. Mycket folk på träningen så hade många jag kunde sporras av!