Training Log Archive: majaporle

In the 1 days ending Jun 17, 2018:

activity

time

miles

Orientering

19:02

1.78

(10:43)

2.86

(6:39)

Löpning

9:22

1.32

(7:06)

2.12

(4:25)

Total

28:24

3.1

(9:10)

4.98

(5:42)

0:28

0:00

10 AM

Orientering race (3 skåningar och en dansk) 19:02 [4] 2.86 km (6:39 / km)
ahr:170 max:185

Sprint i Pålsjö skog. Bra lopp där jag hittade ett bra flyt. Extra roligt att jag vann!

Löpning warm up/down (Uppvärmning) 9:22 [3] 1.32 mi (7:06 / mi)