Training Log Archive: majaporle

idag körde vi mossintervaller i mossen vid vais. Det var ett väldigt psykiskt jobbigt pass då jag fick kämpa mig runt varje runda, mycket p.g.a. mina fysiska problem såsom mycket kramp i vaderna och riktigt mycket håll. tror jag åt för tätt inpå då jag tog två små smörgåsar vid 17, en timme innan träningens start.

Vi körde i alla fall i 2 minuter där jag kom nästan hela vägen runt stigen, sedan 1 minuts vila där jag gick sista biten tillbaka till startpunkten och vilade de sista sekunderna innan omstart. setet upprepades 10 gånger så vi sprang intervaller i 30 min. resterande tid är jogg till och från mossen.

Bästa tempo: 4.18 min/km.