Training Log Archive: susiethebearIn the 7 days ending Oct 11, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Oct 11, 2020 #
3 PM
Löpning distans 36:35 [3] 6.2 km (5:54 / km) +74m 5:34 / km
ahr:134 max:149
Känner inget i baksida lår iaf nu
Saturday Oct 10, 2020 #
5 PM
Löpning distans 32:18 [3] 5.77 km (5:36 / km) +43m 5:24 / km
ahr:137 max:152
Rehabstyrka 22:49 [3]
ahr:91 max:119
Friday Oct 9, 2020 #
11 AM
Löpning distans 56:38 [3] 9.07 km (6:15 / km) +69m 6:01 / km
ahr:124 max:143
Rehabstyrka 4:16 [3]
ahr:76 max:89
Thursday Oct 8, 2020 #
1 PM
Rehabstyrka 30:56 [3]
ahr:125 max:136
Wednesday Oct 7, 2020 #
2 PM
Crosstrainer warm up/down 14:39 [3]
ahr:133 max:173
Crosstrainer intervals 27:13 [4]
ahr:159 max:173
10st 2-45or. Fick inte upp pulsen helt men de va la jobbigt ändå.
Tuesday Oct 6, 2020 #
6 PM
Löpning distans 47:32 [1] 5.5 km (8:39 / km) +72m 8:07 / km
ahr:117 max:155
Så försiktigt att det knappt märktes. Tråkigare än trist men hade känningar i första utförsbacke så tog det piano.