Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: susiethebear

In the 7 days ending Aug 12, 2018:

activity # timemileskm+m
  Löpning distans4 3:46:03 15.84(14:16) 25.5(8:52) 786
  Cykling distans2 1:29:28 0.15 0.24 154
  OL1 40:26 2.95(13:42) 4.75(8:31) 113
  Rehabstyrka1 34:39 0.47(1:14:09) 0.75(46:05) 1
  Cykling intervall1 31:15 9
  Vattenlöpning1 7:03 0.06(2:02:00) 0.09(1:15:48) 16
  Total5 7:08:54 19.47 31.33 1079

«»
2:08
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 12, 2018 #

10 AM

Löpning distans 1:46:57 [2] 13.27 km (8:03 / km) +346m 7:08 / km
shoes: Salming OT comp

mens väntar på mens såatte

Saturday Aug 11, 2018 #

Note
(rest day)

PMS och festivaltrött. UTGÅR

Friday Aug 10, 2018 #

12 PM

Löpning distans 30:20 [1] 3.96 km (7:40 / km) +114m 6:42 / km

Rehabstyrka 34:39 [1] 0.75 km (46:05 / km) +1m 45:39 / km

Thursday Aug 9, 2018 #

7 PM

Cykling distans warm up/down 20:48 [2] +121m

Cykling intervall intervals 31:15 [5] +9m

90-60-45-30*5

Cykling distans warm up/down 14:25 [1]

Wednesday Aug 8, 2018 #

12 PM

Cykling distans 54:15 [2] 0.24 km (3:47:56 / km) +34m 2:13:47 / km

Löpning distans 1:13:46 [2] 5.77 km (12:47 / km) +290m 10:13 / km

snitsling KT

Tuesday Aug 7, 2018 #

6 PM

OL intervals 40:26 [5] *** 4.75 km (8:31 / km) +113m 7:36 / km
shoes: VJ Bold

OL-intervaller med Sara. Överfartskänsla - roligt! Svajig kropp men mestadels gick det att pusha. Mer sånt!

Löpning distans warm up/down 15:00 [2] 2.5 km (6:00 / km) +36m 5:36 / km
shoes: VJ Bold

Vattenlöpning 7:03 [1] 0.09 km (1:15:48 / km) +16m 41:06 / km

faktiskt simning tvärs kåsjön

Monday Aug 6, 2018 #

Note
(rest day)

« Earlier | Later »