Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: susiethebear

In the 7 days ending Jun 3, 2018:

activity # timemileskm+m
  Löpning distans6 2:53:13 12.58(13:46) 20.24(8:34) 503
  Cykling distans2 1:55:47 19.63 31.6 497
  OL4 1:03:53 8.47(7:32) 13.64(4:41) 109
  Rehabstyrka1 50:38
  Crosstrainer1 19:22
  Total9 7:02:53 40.68 65.47 1109

«»
1:38
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jun 3, 2018 #

10 AM

OL race 18:43 [5] *** 4.07 km (4:36 / km) +28m 4:27 / km
shoes: Adidas Glide Boost

Sprintstafett-SM 1a sträckan i 30C. Riktigt tufft men hängde den stora klungan ok hela vägen, blev rejält trött och optimerade inte riktigt till sista kontrollen men i övrigt var det ett bra lopp.

Löpning distans warm up/down 15:00 [2] 2.0 km (7:30 / km) +56m 6:35 / km
shoes: Adidas Glide Boost

Saturday Jun 2, 2018 #

10 AM

Cykling distans 1:35:47 [2] 31.6 km (3:02 / km) +497m 2:49 / km

Friday Jun 1, 2018 #

7 PM

Crosstrainer warm up/down 19:22 [2]
shoes: Adidas Glide Boost

Rehabstyrka 50:38 [2]

dag två inkl fv

Thursday May 31, 2018 #

6 PM

Löpning distans 41:50 [1] 5.24 km (7:59 / km) +138m 7:03 / km
shoes: Salming OT comp

7 PM

Löpning distans 20:05 [1] 2.74 km (7:20 / km) +49m 6:44 / km
shoes: Salming OT comp

Wednesday May 30, 2018 #

7 PM

Löpning distans warm up/down 25:10 [1] 1.73 km (14:35 / km) +58m 12:29 / km
shoes: Salming OT comp

OL race 17:48 [5] *** 3.55 km (5:01 / km) +29m 4:49 / km
shoes: Salming OT comp

Sprintcupsfinal, stabilt lopp med några små snelöp på slutet. nöjd överlag.

Cykling distans warm up/down 20:00 [1]

Tuesday May 29, 2018 #

3 PM

Löpning distans (löpvagn) 56:08 [1] 6.53 km (8:36 / km) +174m 7:35 / km
shoes: Kayano

6 PM

Löpning distans warm up/down 15:00 [1] 2.0 km (7:30 / km) +28m 7:01 / km
shoes: Salming OT comp

OL tempo 14:08 [5] *** 3.22 km (4:24 / km) +37m 4:09 / km
shoes: Salming OT comp

sprintstafetträning i Björkekärr. dåligt fokus men bra med tempo.
7 PM

OL tempo 13:14 [5] *** 2.81 km (4:43 / km) +15m 4:36 / km
shoes: Salming OT comp

slinga 2. något bättre OL

Monday May 28, 2018 #

Note
(rest day)

« Earlier | Later »