Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: susiethebear

In the 7 days ending Mar 18, 2018:

activity # timemileskm+m
  Cykling distans1 1:45:13 144
  Löpning distans1 32:28 3.1(10:29) 4.99(6:31) 33
  Löpning intervall/tempo1 31:30 3.65(8:38) 5.87(5:22) 163
  Total2 2:49:11 6.74 10.85 341

«»
1:45
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Tuesday Mar 13, 2018 #

6 PM

Löpning distans warm up/down 30:11 [2] 4.69 km (6:26 / km) +33m 6:13 / km
ahr:129 max:150 shoes: Salomon s-lab ultra

Löpning intervall/tempo intervals 31:30 [5] 5.87 km (5:22 / km) +163m 4:43 / km
ahr:167 max:180 shoes: Salomon s-lab ultra

8st 3min på backbanan från E20. Mkt jobbigt men hade ingen sparring så möjligt sackande i tempo.

Löpning distans warm up/down 2:17 [1] 0.3 km (7:38 / km)
ahr:127 max:134 shoes: Salomon s-lab ultra

Monday Mar 12, 2018 #

6 PM

Cykling distans long 1:45:13 [2] +144m
ahr:82 max:137

Sci-fi-distans på friskis, såg Annihilation, det funkade bra att slå ihjäl tid för en mentalt trött.

« Earlier | Later »