Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: susiethebear

In the 7 days ending Dec 17, 2017:

activity # timemileskm+m
  Längdskidor skejt4 8:03:34 60.83(7:57) 97.9(4:56) 1842
  Längdskidor2 4:16:03 28.92(8:51) 46.54(5:30) 929
  Skivstång1 26:54 0.77(34:46) 1.25(21:36) 18
  OL1 17:23 1.86(9:22) 2.99(5:49) 84
  Löpning distans1 15:00
  Rodd1 8:27 1.24(6:48) 2.0(4:14) 18
  Total8 13:27:21 93.62 150.67 2890

«»
4:34
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Dec 17, 2017 #

9 AM

Längdskidor skejt long 2:01:32 [3] 25.5 km (4:46 / km) +463m 4:22 / km
ahr:136 max:157

Saturday Dec 16, 2017 #

10 AM

Längdskidor long 2:31:52 [3] 27.12 km (5:36 / km) +510m 5:07 / km
ahr:131 max:164

3 PM

Längdskidor skejt long 2:02:19 [2] 25.06 km (4:53 / km) +487m 4:27 / km
ahr:136 max:157

Friday Dec 15, 2017 #

10 AM

Längdskidor skejt 2:25:15 [3] 28.06 km (5:11 / km) +534m 4:44 / km
ahr:139 max:158

3 PM

Längdskidor 1:44:11 [2] 19.41 km (5:22 / km) +419m 4:51 / km
ahr:130 max:154

Thursday Dec 14, 2017 #

5 PM

Längdskidor skejt 1:34:28 [3] 19.28 km (4:54 / km) +359m 4:29 / km
ahr:140 max:157

Tuesday Dec 12, 2017 #

12 PM

Rodd 8:27 [3] 2.0 km (4:14 / km) +18m 4:03 / km
ahr:148 max:164 shoes: Adidas adizero adios

8.21

Skivstång 26:54 [3] 1.25 km (21:36 / km) +18m 20:11 / km
ahr:138 max:169

6 PM

OL tempo (sprint) 17:23 [5] 2.99 km (5:49 / km) +84m 5:06 / km
ahr:168 max:185 shoes: VJ Bold

SSS18 i snö. Tappade känseln i fingrarna ganska direkt och fick svår med fokus på mitten av banan då det var stort obehag. Men bra pass - kul med teknisk sprint och trevligare underlag än vad en kunnat tro.

Löpning distans warm up/down 15:00 [1]
shoes: VJ Bold

Monday Dec 11, 2017 #

Note
(rest day)

« Earlier | Later »