Training Log Archive: NathalieIn the 7 days ending Jun 4, 2017:
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Sunday Jun 4, 2017 #
Laufen warm up/down 10:00 [1]
Orientierungslauf race (CityRace) 1:09:11 [4] 10.88 km (6:22 / km) +53m 6:12 / km
Da war die AKBahn ja gar nicht mal so kurz...Hätte nicht gedacht, dass ich es durchhalte, so lange bei recht konstantem Tempo zu laufen - solche Distanzen lege ich sonst nicht mal ansatzweise zurück.
Obwohl das orientieren nicht so schwer war, doch den ein oder anderen kleineren (Routenwahl-) Fehler gemacht und ein paar Extrameter gesammelt.
Trotzdem im Ziel glücklich gewesen, es durchgehalten zu haben.
Leider schon während des Laufens Schmerzen in mein linkes Knie und die Hüfte bekommen... Rücken? Laufstil? Untergrund? Gewicht? Vermutlich 'ne Mischung aus allem.
Obwohl das orientieren nicht so schwer war, doch den ein oder anderen kleineren (Routenwahl-) Fehler gemacht und ein paar Extrameter gesammelt.
Trotzdem im Ziel glücklich gewesen, es durchgehalten zu haben.
Leider schon während des Laufens Schmerzen in mein linkes Knie und die Hüfte bekommen... Rücken? Laufstil? Untergrund? Gewicht? Vermutlich 'ne Mischung aus allem.
Saturday Jun 3, 2017 #
Orientierungslauf (DPT) 29:10 [4] 4.2 km (6:57 / km) +60m 6:29 / km
Nach einem ziemlich großen Fehler auch ziemlich die Lust verloren...konnte mich danach nicht mehr wirklich motivieren, Gas zu geben.