Training Log Archive: Nathalie

Haybachlauf in Klein-Winternheim

Ziemlich unzufrieden mit dem Lauf.
Anfangs direkt an die weibliche Führungsgruppe angeschlossen und in recht hohem Tempo (5:05er Schnitt) die ersten leichten Anstiege hoch, so ca. 1,5 km lang. Dann bekam ich Unterleibsschmerzen des Todes und musste kurz Wandern, bis sie sich wieder gelegt haben (ca. 2min).
Danach nur noch Schadensbegrenzung, die beiden Führenden waren weg, die Damen hinter mir auf Abstand. Also war ich motiviert genug den 3.Platz nach Hause zu laufen (mit 2 weiteren Gehpassagen), aber nicht motiviert genug, um nach vorne aufzuschließen.

(Angesagt waren 120hm, meine Uhr zeigt 90, andere sagten 100-110, was stimmt bleibt dann mal offen)

Einige Kraftübungen und dann ordentlich gedehnt.

Erster ''längerer'' Lauf nach meiner Erkälung.
Erster Lauf zusammen mit Laura.
Erster Lauf in einem Mainzer Wald - ungewohnt, aber echt schön...
Also ein Tag voller Premieren ;)

Kam mir zwischendurch schon ziemlich langsam vor, auf Waldboden zu laufen (mit leichten Anstiegen) ist dann doch anstrengender, als die ebene Rheinstraße. Mussten auch 2 Pausen einlegen, weil immer einer von uns irgendwo Schmerzen hatte.
Denke aber, dass die Erkältung endlich weg ist :))