Training Log Archive: Voimis

In the 7 days ending Sep 10, 2017:

activity

time

miles

Suunnistus

2:52:00

Juoksu

45:00

Maastopyöräily

20:00

Total

3:57:00

1:22

0:00

Suunnistus 1:02:00 [3]

Sm pysu pitkä matka lohjalla. Etinen keli, mutta aika kivasti meni. Toki 6min turpaan, mutta ei kämmejä.

Maastopyöräily 20:00 [3]

Verkat.

Note
(rest day)

Kokonaisrasitus sen verran korkea, että sm pysusprintti jätetään väliin.

Juoksu 45:00 [3]

Allun sprinttivetoreeni perhepuistossa. Jalat ovat väsyneet.

Suunnistus 1:20:00 [3]

Sotilas sm suunnistus puumalassa. 2. Sija 10sek peltolalta nokkiin. Tunnin kisa+verkat.
Pohkeella pystyi juokseman, hienoa. Jes.

Suunnistus 30:00 [3]

LSK tapanilassa jonin rogain. Pohje tuntuu kestävän.