Training Log Archive: KalgmanIn the 7 days ending Jul 16, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Friday Jul 14, 2017 #
10 AM
Styrka 30:00 [2]
Thursday Jul 13, 2017 #
8 PM
Löpning long 1:17:45 [3] 17.91 km (4:20 / km) +130m 4:11 / km
ahr:153 max:164
Ö-fältet runt.
Wednesday Jul 12, 2017 #
10 AM
Styrka 30:00 [2]
Tuesday Jul 11, 2017 #
9 PM
Orientering 52:16 [4] *** 6.53 km (8:00 / km) +186m 7:00 / km
ahr:154 max:171 spiked:17/18c
OL vid kalksjön Timmmersdala. Detaljrikt men lättorienterat Krävdes tät kartkontakt vilket sänkte tempot.
Monday Jul 10, 2017 #
Note
(rest day)