Training Log Archive: KalgmanIn the 7 days ending Jul 2, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jul 2, 2017 #
8 PM
Löpning long 1:18:33 [3] 17.94 km (4:23 / km) +140m 4:13 / km
ahr:147 max:161
Långpass runt övningsfältet. Pigga ben och väl under måltempo utan ansträngning.
Friday Jun 30, 2017 #
10 AM
Styrka 30:00 [2]
Thursday Jun 29, 2017 #
8 PM
Orientering 44:12 [4] *** 6.14 km (7:12 / km) +81m 6:45 / km
ahr:148 max:162 spiked:14/15c
OL på Billingne. Säker på de flesta och låg steget före för det mesta. med ett undantag bra koll på riktningen.
Wednesday Jun 28, 2017 #
Note
(rest day)
Tuesday Jun 27, 2017 #
Note
(rest day)
Monday Jun 26, 2017 #
9 AM
Styrka 30:00 [2]