Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Kalgman

In the 7 days ending Feb 12, 2017:

activity # timemileskm+m
  Löpning1 32:10 3.95(8:09) 6.35(5:04) 45
  Styrka1 30:00
  Total2 1:02:10 3.95 6.35 45

«»
0:32
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 12, 2017 #

Note
(rest day)

Saturday Feb 11, 2017 #

Note
(rest day)

Friday Feb 10, 2017 #

Note
(rest day)

Thursday Feb 9, 2017 #

12 PM

Löpning intervals 32:10 [5] 6.35 km (5:04 / km) +45m 4:54 / km
ahr:146 max:172

Intervaller: 200m RI, 1200 på 3.44 tempo, 1 k på 3.43, 800 på 3.38, 600 på 3.38, 400 på 3.20, 200+ på 3.09. Kändes bra, snabbare än planerat på kortare sträckorna.

Wednesday Feb 8, 2017 #

Note
(rest day)

Tuesday Feb 7, 2017 #

Note
(rest day)

Monday Feb 6, 2017 #

7 AM

Styrka 30:00 [2]

« Earlier | Later »