Training Log Archive: arvidaronIn the 7 days ending Jan 26, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||
Sunday Jan 26, 2020 #
Löpning (Hemlängtan Druntahål) 2:15:38 [2] 18.5 km (7:20 / km)
ahr:149 shoes: VJ Irock 3
Saturday Jan 25, 2020 #
Innebandy 1:00:00 [3]
shoes: Asics Gel-Fastball
Thursday Jan 23, 2020 #
Löpning 18:43 [2] 3.18 km (5:53 / km) +23m 5:41 / km
ahr:135 max:149 shoes: Nike Zoom Fly Flyknit
Styrka 30:06 [1]
shoes: Asics Gel-Fastball
Orientering race (VBN) 55:50 [4] 8.22 km (6:48 / km) +121m 6:20 / km
ahr:165 max:187 shoes: Inov-8 X-Talon 210 (2018)
Wednesday Jan 22, 2020 #
Cykel 1:30:00 [1]
shoes: Asics Gel-Fastball
Innebandy 50:00 [3]
shoes: Asics Gel-Fastball
Tuesday Jan 21, 2020 #
Cykel 1:00:00 [1]
shoes: Asics Gel-Fastball
Löpning intervals 1:23:00 [4] 12.12 km (6:51 / km)
shoes: Inov-8 X-Talon 210 (2018)
Helt ok känsla vi körde på en liten vansklig stig, jag slog i hälen i en sten på femte maxintervallen fick ont i hälsenan så skippade sjätte intervallen och hakade på sjunde igen. Hyfsad top speed på stegringsloppen
Monday Jan 20, 2020 #
Styrka 1:10:00 [1]
shoes: Asics Gel-Fastball
Innebandy 1:00:00 [3]
shoes: Asics Gel-Fastball