Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: arvidaron

In the 7 days ending Jan 5, 2020:

activity # timemileskm+m
  Längdskidor8 14:49:21 129.23(6:53) 207.97(4:17) 2193
  Total8 14:49:21 129.23(6:53) 207.97(4:17) 2193

«»
3:22
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 5, 2020 #

12 PM

Längdskidor (Klassiskt) 3:05:31 [2] 34.87 km (5:19 / km) +608m 4:54 / km
ahr:139 shoes: Salomon S-Lab Classic 16

Körde med Casper, det hade snöat en del så det gick trögt att åka, kroppen kändes seg i början men efter en stund blev jag piggare och på mitten kändes det hyfsat bra men på slutet när Casper hade åkt klart och jag skulle hem var det ganska tungt

Saturday Jan 4, 2020 #

11 AM

Längdskidor (Skate) 1:02:05 [2] 14.9 km (4:10 / km) +290m 3:48 / km
ahr:137 shoes: S-Lab Skate Pro 17

Första passet i sjusjøen, blev en del start och stopp för åkte lite nere bland husen för att undvika blåsten, kroppen kändes ganska pigg generellt.
4 PM

Längdskidor (Skejt) 2:20:30 [2] 33.14 km (4:14 / km) +481m 3:57 / km
ahr:137 shoes: S-Lab Skate Pro 17

Kände mig sliten i början av passet körde första 1.15 själv, sedan körde jag med Casper då åkte vi och snacka och jag glömde bort att ja var sliten i princip så det var härligt

Friday Jan 3, 2020 #

12 PM

Längdskidor 1:13:51 [2] 16.6 km (4:27 / km) +167m 4:14 / km
ahr:130 shoes: Salomon S-Lab Classic 16

Blåste mycket och en massa folk i spåren och jag hade inget fäste, blev därav bara stakning det kändes hyfsat iaf

Thursday Jan 2, 2020 #

11 AM

Längdskidor (Skejt) 2:00:04 [2] 33.01 km (3:38 / km) +267m 3:30 / km
ahr:143 shoes: S-Lab Skate Pro 17

Seg känsla i början men blev piggare mot slutet då kändes det bra.
3 PM

Längdskidor (Tröskel) 40:52 [4] 12.67 km (3:14 / km) +141m 3:03 / km
ahr:166 max:187 shoes: S-Lab Skate Pro 17

Körde som naturlig intervall i varje uppförsbacke samt en del på platten, blev ungefär 20-25min aktivt. Ganska bra tryck men orkar inte riktigt trycka hela vägen över krönen och blev ganska trött mot slutet, antar det är pga ovana

Wednesday Jan 1, 2020 #

11 AM

Längdskidor long (Klassiskt) 3:04:37 [2] 42.0 km (4:24 / km) +239m 4:16 / km
ahr:148 shoes: Salomon S-Lab Classic 16

Ganska bra känsla för att vara klassiskt, fästet blev sämre mot slutet men helt ok pass

Tuesday Dec 31, 2019 #

2 PM

Längdskidor 1:21:51 [2] 20.78 km (3:56 / km)
ahr:155 shoes: S-Lab Skate Pro 17

Första passet för ”lägret”. Skitiga och ojämna spår men fick ett ok pass. Kroppen kändes lite klen men tekniken satt fint, hade ej fixat något att dricka under passet heller.

« Earlier | Later »