Löpning warm up/down 7:31 [2] 1.28 km (5:51 / km) +35m5:09 / km ahr:135 max:150 shoes: 24
Orientering race (Närkekvartetten Medel) 38:47 [5] 4.74 km (8:11 / km) +200m6:45 / km ahr:164 max:193 shoes: 24
Dålig start så Valter kom ikapp vid trean men efter de växeldrog vi i hyfsat tempo men inte klockrent tappar lite på slutet på några löpsträckor och orkar mentalt inte trycka hela vägen