Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: arvidaron

In the 7 days ending Jul 1, 2018:

activity # timemileskm+m
  Orientering6 4:32:40 22.0(12:24) 35.41(7:42) 1458
  Annan alternativträning1 1:15:00 3.73(20:07) 6.0(12:30)
  Total7 5:47:40 25.73(13:31) 41.41(8:24) 1458

«»
1:15
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jul 1, 2018 #

Annan alternativträning 1:15:00 [1] 6.0 km (12:30 / km)
shoes: X-talon 212

Vandrade uppe på nå berg skrev in halva tiden då jag ej tycker att det är värt så mycket tid man går

Saturday Jun 30, 2018 #

11 AM

Orientering race (FDOI E5 Sprint) 35:25 [5] 5.9 km (6:00 / km) +45m 5:47 / km
shoes: Salming Race 6

Inget bra lopp idag kroppen svarar inge riktigt och jag är lite för seg för just sprint, summerar hela fem dagars som ett misslyckande men glad för att knät ej kändes något vidare mycket

Friday Jun 29, 2018 #

11 AM

Orientering race (FDOI E4 Lång) 50:11 [5] 6.49 km (7:44 / km) +326m 6:11 / km
ahr:170 max:191 shoes: VJ Bold 9 (2018)

Idag sabbade jag det totalt helt bedrövligt bommade allt som var var för nervös innan

Thursday Jun 28, 2018 #

1 PM

Orientering race (FDOI E3 Lång) 40:05 [5] 6.4 km (6:16 / km) +243m 5:16 / km
ahr:177 max:197 shoes: VJ Bold 9 (2018)

Idag gick det bra ibörjan gjorde någon luten bom men i stort sett bra men på slutet vägrade jag grovt och tappade ca 3min å 2 placeringar slutade fyra skakade hela eftermiddagen efteråt

Wednesday Jun 27, 2018 #

12 PM

Orientering race (FDOI E2 Medel) 45:08 [5] 5.86 km (7:42 / km) +300m 6:08 / km
ahr:163 max:203 shoes: VJ Bold 9 (2018)

Dålig start en del bom men blev tvåa iaf

Tuesday Jun 26, 2018 #

3 PM

Orientering race (FDOI E1 Sprint) 33:16 [5] 5.5 km (6:03 / km) +99m 5:33 / km
ahr:163 max:194 shoes: Salming Race 6

dåligt lopp mycket stopp dålig fart och framförhållning positiva var att jag ej förstörde så mycket i totalen

Monday Jun 25, 2018 #

4 PM

Orientering (Model event) 1:08:35 [3] 5.26 km (13:02 / km) +445m 9:10 / km
ahr:147 max:174 shoes: X-talon 212

Gick/sprang upp för berget sedan sprang jag kontrollerna utför det är väldigt brant och hade ej riktigt bra fäste med mina slitna skor

« Earlier | Later »