Training Log Archive: arvidaron

In the 7 days ending Jun 3, 2018:

2:59

0:00

12 PM

Cykel 2:00:16 [2] 51.01 km (2:21 / km) +232m 2:18 / km
ahr:143 max:170

6 PM

Löpning hills 54:04 [4] 6.89 km (7:51 / km) +270m 6:34 / km
ahr:146 max:176 shoes: X-talon 212

Backintervaller i mördarbacken de gick bra

7 PM

Styrka 5:14 [2]

Orientering 38:26 [3] 4.62 km (8:19 / km)
ahr:153 max:183 shoes: Inov-8 Oroc 280 (2017)

Våreserien, provade att springa utan knäskyddet jag kände av lite så bröt stånkar får ha det ett tag till

Löpning 21:00 [3] 3.29 km (6:23 / km)
ahr:162 max:179 shoes: Inov-8 Terraclaw 220 (2017)

Löpning 13:43 [1]
ahr:109 max:140 shoes: Inov-8 Terraclaw 220 (2017)

Löpning 7:57 [3] 1.57 km (5:04 / km)
ahr:149 max:169 shoes: Inov-8 Terraclaw 220 (2017)

Orientering 38:05 [5] 6.17 km (6:10 / km)
ahr:153 max:188 shoes: Inov-8 Terraclaw 220 (2017)

Sprintcup helt ok start men bedrövligt på slutet

Orientering 1:01:03 [3] 7.31 km (8:21 / km)
ahr:143 max:174 shoes: Salming OTC (2018)

Ol teknik i Eksjö gick dåligt riktigt dåligt

Styrka 1:00:00 [3]
shoes: Salming Race 6

Var med på styrka på besöks dagarna i Eksjö riktigt taggad för att blrja här