Training Log Archive: arvidaronIn the 7 days ending Apr 22, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Apr 22, 2018 #
Styrka 1:16:58 [2]
ahr:108 max:174 shoes: Salming Distance 3
Gym på morgonen på hotellet i Sthlm innan de andra gått upp
Saturday Apr 21, 2018 #
Note
SM final i innebandy med laget
Friday Apr 20, 2018 #
Orientering 55:19 [3] 6.6 km (8:23 / km)
ahr:159 max:177 shoes: Inov-8 Oroc 280 (2017)
Ol teknik i vänersborg som jag la själv det gick rätt bra började med linje sedan k-plock kändes faktiskt riktigt bra på linjen och ok på plocken
Thursday Apr 19, 2018 #
Styrka 44:50 [1]
ahr:104 max:166 shoes: Asics Gel-Fastball
Wednesday Apr 18, 2018 #
Cykel 1:28:34 [3] 28.02 km (3:10 / km) +319m 2:59 / km
ahr:122 max:152 shoes: Panther (Cykel)
Trevligt cykelpass med pappa kändes helt ok
Tuesday Apr 17, 2018 #
10 AM
Cykel 5:12 [2]
shoes: Asics Gel-Fastball
Styrka 39:11 [1]
shoes: Asics Gel-Fastball
Cykel 5:41 [2]
shoes: Asics Gel-Fastball
6 PM
Orientering (VSK 10milaträning) 1:24:16 [4] *** 11.0 km (7:40 / km) +112m 7:17 / km
ahr:152 max:186 spiked:8/14c rhr:47 slept:8.5 shoes: Inov-8 Oroc 280 (2017)
Bröt för hade ont i vaden
Monday Apr 16, 2018 #
Note
rhr:47 slept:8.5 (rest day)