Training Log Archive: arvidaronIn the 7 days ending Oct 15, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Oct 15, 2017 #
Orientering 1:35:00 [5] 13.0 km (7:18 / km)
shoes: VJ Bold 8 (2017)
dd patrull me uppvärmning/nedjogg, gick dåligt, aldeless för långsamt i början och riktigt dåli långsträcka till 4an där vi tappar 8min mot de snabbaste, sedan går det helt ok från 4an och in. Kändes som jag hade mycket kvar att ge när ja kom imål var nog lite piggare ön viktor
Saturday Oct 14, 2017 #
Orientering race 45:00 [5] 5.0 km (9:00 / km)
shoes: VJ Bold 8 (2017)
Dd stafett med uppvärmning/nedjogg sprang dåligt och ostabilt, litade inte på mig själv och kom till fel gaffel tre gånger riktigt dåligt stafettloppet ett av de sämsta iår.
Thursday Oct 12, 2017 #
Orientering 1:20:26 [3] 8.43 km (9:32 / km)
shoes: VJ Bold 8 (2017)
Nattcup i Gbg långs banan, bommade jättemycket i början så jag sket it efter sexan men sedan joggade jag runt på motionsspåren en stund medans ja vänts på Viktor
Tuesday Oct 10, 2017 #
Rullskidor long 1:31:27 [3] 22.15 km (4:08 / km)
ahr:145 max:170 shoes: Salomon S-Lab Skate Pro 15
Första rullskidspasset på länge, kändes bra för att vara första på långe men de kändes ju ovant men de ska det ju göra,
Monday Oct 9, 2017 #
Note
(rest day)
Skulle träna men jag somnade efter skolan och sov i 4h kanske var bra att vila efter en tuff helg.