Training Log Archive: arvidaronIn the 7 days ending Aug 27, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Aug 27, 2017 #
Löpning warm up/down 40:00 [3]
shoes: VJ Bold 8 (2017)
Orientering race 26:02 [5] 3.5 km (7:26 / km)
shoes: VJ Bold 8 (2017)
Inga stora grejer som igår men betydligt sämre flyt å kroppen var lite sliten räckte till en tredjeplats då Adrian också va med idag men inte igår. Men ja va kortare efter.
Saturday Aug 26, 2017 #
Löpning warm up/down 45:00 [3]
shoes: VJ Bold 8 (2017)
Orientering race 30:00 [5] 3.5 km (8:34 / km)
shoes: VJ Bold 8 (2017)
Hestraträffen,
Gick bra första halvan men sedan gjorde jag ett par större bommar på slutet kroppen kändes ganska bra räckte till en andraplats efter Linus K
Gick bra första halvan men sedan gjorde jag ett par större bommar på slutet kroppen kändes ganska bra räckte till en andraplats efter Linus K
Friday Aug 25, 2017 #
Note
(rest day)
Resdag till Kungälv
Thursday Aug 24, 2017 #
Löpning intervals 44:20 [4] 7.4 km (5:59 / km)
ahr:152 max:182 shoes: Inov-8 Terraclaw 220 (2017)
3mins intervaller kändes helt ok
Wednesday Aug 23, 2017 #
Orientering 1:01:47 [2] 6.47 km (9:33 / km)
ahr:136 max:166 shoes: Inov-8 X-talon 190
Satte ut kontroller för O-Ligan
Tuesday Aug 22, 2017 #
Rullskidor long 1:21:54 [2] 20.16 km (4:04 / km)
ahr:133 max:163 shoes: Salomon S-Lab Skate Pro 15
Monday Aug 21, 2017 #
Note
(rest day)