Training Log Archive: arvidaronIn the 1 days ending Dec 6, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday Dec 6, 2018 #
12 PM
Cykel warm up/down 5:15 [2]
ahr:114 max:132 shoes: Asics Gel-Fastball
Styrka 54:01 [1]
ahr:91 max:130 shoes: Asics Gel-Fastball
Cykel warm up/down 11:40 [2]
ahr:107 max:139 shoes: Asics Gel-Fastball
6 PM
Cykel warm up/down 13:51 [2]
ahr:106 max:126 shoes: Asics Gel-Fastball
Cykel intervals (4x4min 2min vila) 22:12 [4]
ahr:142 max:170
Kändes dåligt, tänkte egentligen köra två intervaller men skippade de då kroppen inte riktigt var med och kände jag ej riktigt fick ut så mycket av de så kanske får mer ut av helgen om jag tar det lite lugnare då men sen är 16min intervall inte dåligt heller
Cykel warm up/down 25:42 [2]
ahr:113 max:134 shoes: Asics Gel-Fastball