Running Hard Surface long 1:20:22 [3] 16.0 km (5:01 / km) +400m 4:28 / km
ahr:135 max:168
Újra kezdtem futni, de még mindig érzem a térdemet, de durván nem fáj. Panoráma kör volt (Árpád kilátó, Apáthy-szikla) a sötétben botorkáltam egy kicsit, nehogy kimenjen a bokám. Az Apáthy-tól a Moszkváig veretős volt. 3:37 lett az átlaga, de kb -160 szint van benne és plusz 40. Az emelkedő után szenvedtem, nagyon rosszul mentek a fölfelék