Training Log Archive: nikapoljansekIn the 7 days ending Nov 18, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Thursday Nov 15, 2018 #
Športna vzgoja 1:00:00 [3]
shoes: Asics GT-2000 5
Aerobika na stepih, nato še vaje za moč
Wednesday Nov 14, 2018 #
Kondicijski trening 50:00 [3] 5.5 km (9:05 / km)
shoes: Asics GT-2000 5
2x 2000m na Rakah, čas: 8:46 in 8:53, vmes 5min pavze
nato še stopničke - 3x sonožni poskoki po 2 stopnici in 3x tek po 2 stopnici
nato še stopničke - 3x sonožni poskoki po 2 stopnici in 3x tek po 2 stopnici
Monday Nov 12, 2018 #
Kondicijski trening 1:30:00 [3]
4x trije krogi v Mejci, cca. 4x 1200m (5:00, 4:53, 5:02, 4:56)
stopničke 3x sonožno po 2 stopnici, 3x tek po 2 stopnici
stopničke 3x sonožno po 2 stopnici, 3x tek po 2 stopnici