Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: nikapoljansek

In the 7 days ending Jun 17, 2018:

activity # timemileskm+m
  Orientacija4 2:46:35 13.19(12:38) 21.23(7:51)
  Kondicijski trening1 1:30:00 8.7(10:21) 14.0(6:26) 85
  Plavanje1 30:00
  Športna vzgoja1 30:00
  Total7 5:16:35 21.89 35.23 85

«»
1:30
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jun 17, 2018 #

Orientacija race 1:08:10 [5] 6.85 km (9:57 / km)
shoes: Salomon Spike Cross 3

Saturday Jun 16, 2018 #

10 AM

Orientacija race 24:47 [5] 4.52 km (5:29 / km)

AA 2018, Sprint relay, kategorija W21

Tekla sem prvo predajo in že takoj na začetku štarta sem imela probleme z orientiranjem karte. Tekla sem naravnost namesto na levo, saj sem se mučila z orientiranjem. Že takoj sem izgubila kar nekaj sekund.

Napaka na 12KT, saj sem mislila, da sem šele pri prvi stavbi, bila pa sem že pri stavbi pri kateri bi morala zaviti levo. Tekla sem proti cesti, ki je bila na desni strani stavbe in šele malo kasneje ugotovila, da nisem tam kjer sem mislila, da sem. Morala sem teči nazaj in tako izgubila vsaj 30sek.

Predala sem kot 7. na koncu pa smo se uvrstile na 8. mesto.
4 PM

Orientacija race 19:46 [5] 3.74 km (5:17 / km)

AA 2018, Sprint distance

Hja... pred 9KT je bilo več kontrol in na mikrolokacijah sem videla, da potrebujem št. 36. Ko sem prišla do KT sem jo pritisnila in videla, da je na njej št. 35, vendar je bila na sredini številke vezica, in se mi je zdelo, kot da vidim št. 36, zato sem si rekla ah, saj je prava kontrola in tekla dalje do 10KT. Tam sem na mojo žalost ugotovila, da sem gledala mikrolokacije za 10KT namesto za 9KT in, da sem pritisnila napačno kontrolo... Tekla sem nazaj in nekaj sekund porabila, da sem sploh našla pravo kontrolo, saj je bila malo skrita, jaz pa sem bila precej zmedena. S to napako sem izgubila minuto in pol :(

Rezultat: 7/13.
Brez napake bi se lahko uvrstila na 3. mesto

Friday Jun 15, 2018 #

Orientacija race 53:52 [5] 6.12 km (8:48 / km)
shoes: Salomon Spike Cross 3

AA 2018, Middle distance

do 5KT OK
5KT sem iskala previsoko in predaleč (3min napake)
6KT prišla sem že skoraj do potke in takrat ugotovila, da kontrolo iščem prenizko (3min napake)
7KT groza..., če mi Deja ne bi povedala v kateri smeri je KT bi jo verjetno iskala še kar nekaj minut (skoraj 6min napake)
do konca brez večjih napak, zadnjo kontrolo pred ciljem sem pritisnila 2x, saj nisem bila prepričana, če mi je prijela

Rezultat: 8/15.
Brez napak bi se zelo približala stopničkam

Thursday Jun 14, 2018 #

Športna vzgoja 30:00 [3]

Badminton

Wednesday Jun 13, 2018 #

Kondicijski trening 1:30:00 [5] 14.0 km (6:26 / km) +85m 6:14 / km

Smo se z Dejo in Zalo odločile, da gremo tečt v Belo :D

2km za ogrevanje od Modre dvorane do Ključ, nato raztezne vaje
tek 5km: Ključe - Idrijska Bela, čas 25min, nato 10min pavze
tek nazaj, čas 23min
Nato počasen tek od Ključ nazaj do Modre dvorane

Tuesday Jun 12, 2018 #

Plavanje 30:00 [3]

Morje je že fajn toplo :D

Monday Jun 11, 2018 #

Note

Po dolgem času me spet boli glava in raje ne grem na trening.

« Earlier | Later »