Training Log Archive: nikapoljansekIn the 7 days ending Apr 1, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Wednesday Mar 28, 2018 #
Kondicijski trening 40:00 [3] 5.0 km (8:00 / km)
shoes: Salomon Speed Cross 3
- tek do mejce, tam trije krogi za ogrevanje, raztezne vaje
- tek do glavne ceste in nazaj
- tek do kobile, čas 11:49
- 5min pavze
- tek nazaj, čas 12:45
- tek do modre dvorane
- tek do glavne ceste in nazaj
- tek do kobile, čas 11:49
- 5min pavze
- tek nazaj, čas 12:45
- tek do modre dvorane
Tuesday Mar 27, 2018 #
Športna vzgoja 15:00 [3]
shoes: Asics GT-2000 4 Lite-Show PG
vaje za kondicijo
Monday Mar 26, 2018 #
Kondicijski trening 45:00 [3]
shoes: Asics GT-2000 4 Lite-Show PG
6x 1min skakanja s kolebnico
10min teka (5min tempo 25s, 5min tempo 24s)
4min teka 22s
4min teka 22-23s
vaje za moč na ribstolu
10min teka (5min tempo 25s, 5min tempo 24s)
4min teka 22s
4min teka 22-23s
vaje za moč na ribstolu