Training Log Archive: nikapoljansekIn the 7 days ending Apr 9, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Apr 8, 2017 #
Orientacija race 47:54 [4] 5.56 km (8:37 / km)
shoes: Salomon Speed Cross 3
SOL 3
Teren je bil odličen, prvi 2/3 proge sem odtekla skoraj da brez napak. Naredila sem napako na 13KT, saj sem se prehitro spustila proti vodi. 16KT, ki me je stala zmage sem iskala prenizko.
Teren je bil odličen, prvi 2/3 proge sem odtekla skoraj da brez napak. Naredila sem napako na 13KT, saj sem se prehitro spustila proti vodi. 16KT, ki me je stala zmage sem iskala prenizko.
Orientacija hills 2:34:00 [3] 9.5 km (16:13 / km)
GOTIK s taborniki
Časovnica (140min) bi lahko bila daljša glede na dolžino proge, v dveh urah in pol smo od 11. KT-jev našli le 5 in bili izven časovnice. Želeli smo poiskati 8. KT, a nam to ni uspelo. Ker smo bili trije člani ekipe precej utrujeni smo se odločili, da gremo raje na cilj, kakor, da iščemo preostale KT-je.
Karte na taborniških orientacijskih tekmovanjih se nikakor ne morejo primerjati z orientacijskimi...
Za piko na i nam na rezultatih niso upoštevali točk iz KT-jev, čeprav smo imeli točke od tematskega testa, ki smo ga rešili na eni izmed kontrol. Zaradi tega še ne vemo katero mesto smo zasedli. Verjetno 10. od 20.
Časovnica (140min) bi lahko bila daljša glede na dolžino proge, v dveh urah in pol smo od 11. KT-jev našli le 5 in bili izven časovnice. Želeli smo poiskati 8. KT, a nam to ni uspelo. Ker smo bili trije člani ekipe precej utrujeni smo se odločili, da gremo raje na cilj, kakor, da iščemo preostale KT-je.
Karte na taborniških orientacijskih tekmovanjih se nikakor ne morejo primerjati z orientacijskimi...
Za piko na i nam na rezultatih niso upoštevali točk iz KT-jev, čeprav smo imeli točke od tematskega testa, ki smo ga rešili na eni izmed kontrol. Zaradi tega še ne vemo katero mesto smo zasedli. Verjetno 10. od 20.
Wednesday Apr 5, 2017 #
Kondicijski trening 50:00 [3] 4.0 km (12:30 / km)
shoes: Salomon Speed Cross 3
- tek do štarta za 600m
- 4x 600m, časi: 131s, 132s, 138s, 130s
Mogla bi tečt še 2x vendar nisem zaradi dežja..
- hoja/tek do telovadnice
- 4x 600m, časi: 131s, 132s, 138s, 130s
Mogla bi tečt še 2x vendar nisem zaradi dežja..
- hoja/tek do telovadnice
Tuesday Apr 4, 2017 #
Tek 1:53 [5] 0.6 km (3:08 / km)
shoes: Asics GT-2000 4 Lite-Show PG
testiranje pri telovadbi - 600m
tekla sem 15s hitreje kakor lani
tekla sem 15s hitreje kakor lani
Tek 9 [5] 0.06 km (2:30 / km)
shoes: Asics GT-2000 4 Lite-Show PG
čas: 9.4s
enako kot lani..
enako kot lani..