Training Log Archive: nikapoljansek

Ogrevalni tek Cerkno - Koščev rob - Lamk, v Lamku 5min vaj za raztezanje, nato hiter tek skozi Lamk. Temu je sledil počasnejši cik - cak tek med drevesi na hribčku po koncu Lamka, nato sva tekla po potki navzdol in kmalu zavila levo na hribček in tekla po hribu po zame neznanih potkah do nekih skal in ko sva pritekla do res ogromne skale sva se obrnila in tekla nazaj do "glavne" potke, ki vodi do Trebenč. Nato sva celo pot iz Trebenč čez Brce do doma tekla.

Glavobol je malo popustil, iz nosa mi teče že cel dan.

vaje za moč

Med poukom me je začela zelo boleti glava, tako, da raje nisem šla na trening. Večino popoldneva sem prespala zaradi hudega glavobola.

- ogrevanje in raztezne vaje
- 7min teka v tempu 25sek/krog, 3min pavze
- 4min skakanja čez ovire, 3min pavze
- 7min teka v tempu 24sek/krog, 3min pavze
- 4min skakanja čez ovire, 2min pavze
- 5min teka v tempu 24-25sek/krog