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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Benjamin Hofmans

In the 7 days ending Nov 27, 2016:

activity # timemileskm+m
  Course à pied2 58:32 5.87(9:59) 9.44(6:12)
  Total2 58:32 5.87(9:59) 9.44(6:12)

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 27, 2016 #

4 PM

Course à pied warm up/down 21:56 [2] 3.56 km (6:10 / km)
ahr:156 max:180 (sick) shoes: Inov8 F-lite 195

Petit échauffement de lendemain de souper du club avec Camille
5 PM

Course à pied hills 18:55 [4] 3.22 km (5:52 / km)
ahr:162 max:173 (sick) shoes: Inov8 F-lite 195

8 cotes de 200m.
Un peu barbouillé.

Course à pied warm up/down 17:41 [2] 2.66 km (6:39 / km)
ahr:163 max:171 (sick) shoes: Inov8 F-lite 195

Retour au calme

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