Training Log Archive: ub

In the 7 days ending Feb 14, 2021:

activity

time

miles

Löpning

2:22:49

16.48

(8:40)

26.53

(5:23)

180

Styrka

15:00

Total

2:37:49

16.48

26.53

180

0:51

0:00

Löpning 34:59 [2] 6.66 km (5:15 / km) +62m 5:01 / km
shoes: Brook Ghost 13

Runt Slottskogen, kändes hyfsat

Löpning warm up/down 20:06 [1] 3.61 km (5:34 / km) +36m 5:18 / km
shoes: Brook Ghost 13

ToR Dalens utegym. Hade tänkt nåt annat men det kändes bedrövligt segt

Styrka 15:00 [3]

Löpning tempo 17:49 [4] 4.0 km (4:27 / km) +20m 4:21 / km
shoes: Brook Ghost 13

4x1 km på cykelbanan

Löpning warm up/down 34:00 [2] 5.66 km (6:00 / km) +8m 5:58 / km
shoes: Brook Ghost 13

Löpning 35:55 [2] 6.6 km (5:27 / km) +54m 5:14 / km
shoes: Brook Ghost 13

Runt Slottskogen, halt