Training Log Archive: ubIn the 7 days ending Nov 26, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Nov 26, 2017 #
Löpning 51:57 [2] 9.09 km (5:43 / km) +122m 5:21 / km
shoes: Asics Pursue 3
Lugnt med syrran på motionsspår i Nacka
Saturday Nov 25, 2017 #
Löpning 1:01:12 [2] 9.76 km (6:16 / km) +80m 6:01 / km
shoes: Asics Pursue 3
Leriga och knixiga småstigar i Nackareservatet
Thursday Nov 23, 2017 #
Löpning warm up/down 13:30 [1] 2.47 km (5:28 / km) +10m 5:21 / km
shoes: Asics Pursue 3
Löpning hills 31:38 [4] 5.1 km (6:12 / km) +160m 5:22 / km
shoes: Asics Pursue 3
8ggr Säldammsbacken, ugh inte pigg och regnrusk i början, var nära att vända hem efter 100 m...
1:33, 1:34, 1:28, 1:33,
1:34, 1:30, 1:33, 1:34
1:33, 1:34, 1:28, 1:33,
1:34, 1:30, 1:33, 1:34
Cykel 50:00 [1] 16.0 km (3:08 / km)
Tuesday Nov 21, 2017 #
Löpning 48:00 [2] 8.32 km (5:46 / km) +95m 5:27 / km
shoes: Asics Pursue 3
Till jobbet, snorhalt igen
Löpning 40:49 [2] 7.41 km (5:30 / km) +90m 5:12 / km
shoes: Asics Pursue 3
Från jobbet, väldigt halt och även lite trött.
Fast ändå lite kul att känna att jag inte blir helt knäckt av att springa till/från jobbet som jag blev tidigare. Även om jag kanske inte springer fortare nu så känns det inte som något speciellt, och jag t. ex. kraschar inte i soffan kl 20 som tidigare...
Fast ändå lite kul att känna att jag inte blir helt knäckt av att springa till/från jobbet som jag blev tidigare. Även om jag kanske inte springer fortare nu så känns det inte som något speciellt, och jag t. ex. kraschar inte i soffan kl 20 som tidigare...
Monday Nov 20, 2017 #
Cykel 50:00 [1] 16.0 km (3:08 / km)
Helt galet halt