Training Log Archive: ubIn the 30 days ending Jun 30, 2017:
|
« | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr |
Löpning hills 36:30 [4] 5.39 km (6:46 / km) +116m 6:07 / km
ahr:156 max:192
Löpning 36:10 [3] 6.52 km (5:33 / km)
ahr:162 max:185
Löpning intervals 38:00 [4] 7.6 km (5:00 / km) +25m 4:55 / km
ahr:174 max:187
Löpning intervals 35:02 [3] 4.9 km (7:09 / km) +47m 6:49 / km
ahr:151 max:179
Löpning tempo 25:00 [4] 5.0 km (5:00 / km)
ahr:173 max:193
Löpning intervals 32:13 [4] 3.54 km (9:06 / km)
ahr:153 max:192
Löpning long 52:33 [2] 8.2 km (6:25 / km) +115m 5:59 / km
ahr:161 max:185
Löpning 20:08 [2] 4.22 km (4:46 / km) +23m 4:39 / km
ahr:171 max:181