In the 30 days ending Nov 30, 2016:
Cykel 50:00 [1] 17.0 km (2:56 / km)
Styrka 40:00 [2]
Löpning warm up/down 20:00 [1] 3.0 km (6:40 / km)
Löpning hills 36:00 [4] 6.0 km (6:00 / km)
Styrka 50:00 [2]
Löpning long 1:23:00 [2] 14.5 km (5:43 / km)
Löpning long (Småstig/obanat) 55:00 [3] 10.0 km (5:30 / km)
Cykel 25:00 [1] 8.5 km (2:56 / km)
Löpning intervals 30:00 [4] 8.0 km (3:45 / km)
Löpning warm up/down 20:00 [1] 4.0 km (5:00 / km)
Löpning intervals 40:00 [5] 7.0 km (5:43 / km)
Löpning warm up/down 30:00 [1] 2.0 km (15:00 / km)
« Earlier | Later »