Training Log Archive: Anniina

Juoksu warm up/down 21:35 [1] 2.87 km (7:31 / km)
ahr:143 max:176

Suunnistus race 36:23 [4] 4.35 km (8:22 / km)
ahr:178 max:191

Juoksu warm up/down 13:00 [1] 2.07 km (6:17 / km)
ahr:149 max:160

Juoksu warm up/down 27:15 [1] 3.49 km (7:48 / km)
ahr:151 max:179

Suunnistus race 34:02 [4] 4.0 km (8:31 / km)
ahr:183 max:199

Juoksu warm up/down 12:28 [2] 1.85 km (6:44 / km)
ahr:161 max:168

Juoksu 20:04 [1] 3.17 km (6:20 / km)
ahr:141 max:155

Note
(rest day)

Juoksu 20:27 [1] 3.45 km (5:56 / km)
ahr:146 max:166 shoes: Adidas adizero boston w8

Voima/Lihaskunto 20:37 [1]
ahr:99 max:125

Juoksu 30:53 [2] 5.88 km (5:15 / km)
ahr:154 max:173 shoes: Adidas adizero boston w8

Vesijuoksu 1:00:08 [1]

Pyöräily warm up/down 8:55 [1] 2.89 km (3:05 / km)
ahr:101 max:122

Juoksu warm up/down 11:33 [1] 1.51 km (7:39 / km)
ahr:134 max:168 shoes: Adidas adizero boston w8

Juoksu 16:35 [3] 3.12 km (5:19 / km)
ahr:168 max:191 shoes: Adidas adizero boston w8

Pyöräily warm up/down 9:51 [1] 2.92 km (3:22 / km)
ahr:121 max:143

Juoksu warm up/down 9:32 [1] 1.4 km (6:49 / km)
ahr:144 max:161

Suunnistus 1:11:57 [2] 6.93 km (10:23 / km)
ahr:164 max:184

Sauvakävely 1:58:18 [1] 16.34 km (7:14 / km)
ahr:125 max:165