Training Log Archive: AnniinaIn the 7 days ending Jan 6, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||
Sunday Jan 6, 2019 #
Hiihto, perinteinen 1:31:54 [2] 16.84 km (5:27 / km)
ahr:142 max:167
Saturday Jan 5, 2019 #
Juoksu 30:31 [2] 4.89 km (6:14 / km)
ahr:147 max:159
Voima/Lihaskunto 19:49 [2]
Friday Jan 4, 2019 #
Juoksu warm up/down 15:20 [1] 2.24 km (6:51 / km)
ahr:142 max:151
Juoksu&Kävely 11:22 [2] 0.75 km (15:09 / km)
ahr:149 max:168
Juoksu 20:46 [3] 1.21 km (17:10 / km)
ahr:138 max:165
Juoksu warm up/down 12:10 [2] 1.72 km (7:04 / km)
ahr:145 max:152
Thursday Jan 3, 2019 #
Hiihto, perinteinen 1:00:12 [2] 11.8 km (5:06 / km)
ahr:143 max:170
Wednesday Jan 2, 2019 #
Hiihto, vapaa 58:20 [2] 13.06 km (4:28 / km)
ahr:142 max:164
Voima/Lihaskunto 20:00 [2]
Tuesday Jan 1, 2019 #
Juoksu warm up/down 15:06 [1] 2.08 km (7:16 / km)
ahr:136 max:153
Juoksu 29:23 [3] 5.31 km (5:32 / km)
ahr:166 max:183
Ahr:
162
166
169
169
171
Juoksu warm up/down 16:44 [1] 2.2 km (7:36 / km)
ahr:141 max:151
Monday Dec 31, 2018 #
Juoksu 45:56 [2] 6.64 km (6:55 / km)
ahr:140 max:163
Voima/Lihaskunto 20:00 [2]