Training Log Archive: AnniinaIn the 7 days ending Sep 16, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Sep 16, 2018 #
Juoksu warm up/down 20:00 [1]
Alkuverkka
Suunnistus race 10:42 [4] 2.24 km (4:47 / km)
Sm-sprintti Oulussa karsinta. Hyvin meni. 3/38. Kärkeen 46s.
Juoksu warm up/down 13:15 [1] 2.06 km (6:26 / km)
ahr:147
Loppuverkka
Suunnistus race 11:39 [5] 2.53 km (4:36 / km)
Sm-sprintti finaali Oulussa. Hyvin meni. Jee 5/28 ja kärkeen eroa 20s. Pari pientä virhettä tuli, mutta en usko että olisivat sijoitukseen vaikuttaneet.
Saturday Sep 15, 2018 #
Note
(rest day)
Matkustuspäivä Ouluun.
Friday Sep 14, 2018 #
Suunnistus 50:14 [2] 6.79 km (7:24 / km)
ahr:147 max:178
Lanunpuiston liepeillä koulussa suunnistettiin. Ihan hyvä treeni, vaikka ei rastit mitään vaikeita olleetkaan.
Thursday Sep 13, 2018 #
Suunnistus 1:23:10 [3] 9.56 km (8:42 / km)
Nuorten harkat Perhepuistosta. Huh huh.
Wednesday Sep 12, 2018 #
Note
(rest day)
Tuesday Sep 11, 2018 #
Pyöräily 16:30 [1]
Koulumatka
Pyöräily 20:00 [2]
Koulumatka
Note
(rest day)
Monday Sep 10, 2018 #
Pyöräily 15:00 [1]
Koulumatka
Pyöräily 20:00 [2]
Koulumatka
Suunnistus 26:13 [4] 5.14 km (5:06 / km)
Sprintti treeni Hollolassa. 3xreilu 1.5km. Ihan hyvin meni.