Training Log Archive: AnniinaIn the 7 days ending Aug 26, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||||||
Sunday Aug 26, 2018 #
Juoksu warm up/down 22:00 [2]
Suunnistus race 1:09:30 [5] 7.73 km (8:59 / km)
ahr:173 max:197
No jaa
Jos en ois tehny huonoja reitinvalintoja eli mm. kivunnut parin ”ylimääräisen” mäen päälle ja pummanut nelosta, niin 10 oisin kyllä päässyt. Nyt kuitenkin 22/50 ja kärkeen eroa 13.19.
Saturday Aug 25, 2018 #
Suunnistus race 47:35 [4] 4.7 km (10:07 / km)
ahr:176 max:194
Hyvin meni, yks pieni virhe tuli.
4/27 eroa kärkeen 4.26.
Juoksu warm up/down 20:00 [2]
Juoksu 10:32 [3] 1.74 km (6:03 / km)
ahr:160
Friday Aug 24, 2018 #
Muu ulkoliikunta 1:00:00 [1]
Pyöräily 15:00 [1]
Pyöräily 20:00 [2]
Thursday Aug 23, 2018 #
Pyöräily 15:00 [1]
Pyöräily 20:00 [2]
Suunnistus 1:16:54 [3] 8.31 km (9:15 / km)
ahr:151 max:187
Alkuverkka+pieni pyramidi+suunnistus
Wednesday Aug 22, 2018 #
Pyöräily 16:00 [1]
Pyöräily 21:00 [2]
Muu ulkoliikunta 1:15:00 [3]
Tuesday Aug 21, 2018 #
Suunnistus 57:19 [3] 5.31 km (10:48 / km)
ahr:152 max:182
Pyöräily 16:00 [1]
Pyöräily 21:00 [2]
Monday Aug 20, 2018 #
Pyöräily 15:00 [1]
Pyöräily 20:00 [1]
Jalkapallo 1:25:00 [2]
Suunnistus 1:01:42 [3] 6.12 km (10:05 / km)
ahr:155 max:178