In the 7 days ending Jan 28, 2018:
Hiihto, vapaa 1:13:00 [2] 15.3 km (4:46 / km) ahr:126 max:159
Suunnistus 1:20:00 [2] 6.3 km (12:42 / km) ahr:120 max:159
Voima/Lihaskunto 53:00 [3] ahr:123 max:175
Sähly 58:00 [3] ahr:116 max:158
Kuntosali 1:15:00 [3]
Juoksu 47:00 [5] 6.8 km (6:55 / km) ahr:150 max:194
Juoksu warm up/down 18:00 [2] 2.6 km (6:55 / km)
Suunnistus 37:00 [4] 6.0 km (6:10 / km) ahr:180 max:195
Muu sisäliikunta 30:00 [3]
Note (rest day)
Suunnistus 1:15:00 [3] 7.7 km (9:44 / km)
« Earlier | Later »