Training Log Archive: Anniina

In the 7 days ending Sep 24, 2017:

2:27

0:00

Suunnistus 38:30 [3] 3.02 km (12:45 / km) +55m 11:41 / km

Iltarastit Umpankulmassa
Ryteikköä...

Kävely 1:40:00 [1]

Juoksu 15:38 [3] 3.07 km (5:06 / km)

Pyöräily 11:54 [3] 3.88 km (3:04 / km) +10m 3:02 / km

Pyöräily 20:00 [2] 6.8 km (2:56 / km)

Niin koulumatkat ymmärsit aivan oikein, lauantaikoulupäivä...

Kävely 50:00 [1]

Suunnistus 1:23:00 [3] 8.09 km (10:16 / km) +315m 8:35 / km

Harkat Tiirismaalla
Suunnistettiin rinteessä aina pari rastia ja juostiin maalista ylös mäen päälle takaisin lähtöön ja vaihdettiin karttaa jne.

Kävely 1:00:00 [1]

Note
(rest day)

Muu sisäliikunta 1:20:00 [2]

Koululiikassa Cheerleadingiä.

Suunnistus race 46:13 [4] 5.3 km (8:43 / km) +35m 8:26 / km

Am-yö Mäntsälä
Ihan hyvin meni kun oli syksyn eka yösuunnistus
Tuli kyllä pari virhettä.
Mutta Päijät-Hämeestä 1/2 ja kaikista 3/8.

Suunnistus 1:08:00 [2] 5.6 km (12:09 / km) +80m 11:20 / km

Nuorten harkka Tapanilassa.

Pyöräily 20:00 [2]

Harkkoihin ja takas.