Training Log Archive: AnniinaIn the 7 days ending Aug 20, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Aug 20, 2017 #
Pyöräily 48:00 [2] 15.0 km (3:12 / km) +65m 3:08 / km
Saturday Aug 19, 2017 #
Suunnistus race 29:00 [5] 3.86 km (7:31 / km)
NuJu 5. osuus Flunssan jäljiltä tuntui, että ihan täysiä ei jaksanu juosta ja (muutenkin vaikka olisin yrittänyt mennä kovempaan niin en olisi varmaan kauaa jaksanu). Yllätyin itsekkin, kun olin mennyt ihan hyvin. Suunnistuksellisesti ei mikään napakymppi, mutta otin monet rastit varman päälle polkuja pitkin mennen joten säästyin pahoilta virheilttä.
Ps: Tänään oli jo kyllä ihan terve olo lähes normaali.
Ps: Tänään oli jo kyllä ihan terve olo lähes normaali.
Friday Aug 18, 2017 #
Note
(rest day)
ei ihan vielä täysin kunnossa.
Thursday Aug 17, 2017 #
Note
(sick)
Pientä flunssaa
Wednesday Aug 16, 2017 #
Pyöräily 23:00 [2] 6.8 km (3:23 / km)
Koulumatkat meno-paluu
Note
(rest day)
Levättävä tänään, että en tuu enempää kipeeks ja oisin täysin terveenä Nujussa, kun on nuhaa ja kurkku vähän kipee.
C • Moi! 5
Tuesday Aug 15, 2017 #
Suunnistus 1:15:00 [3] 6.12 km (12:15 / km) +130m 11:05 / km
Ällässän iltarastit Kalliolassa (Rajaharju)
Muut rastivälit meni hyvin, mutta yhden feilasin sitten kokonaan kun aikaakin rastille meni lähes puol tuntia. Uusi ei karttaan merkitty hakkuualue sekoitti...
Muut rastivälit meni hyvin, mutta yhden feilasin sitten kokonaan kun aikaakin rastille meni lähes puol tuntia. Uusi ei karttaan merkitty hakkuualue sekoitti...
Pyöräily 23:00 [2] 6.8 km (3:23 / km)
Koulumatkat
Monday Aug 14, 2017 #
Suunnistus 1:00:00 [3] 2.7 km (22:13 / km) +15m 21:37 / km
Suunnistuskoulu.
Aluksi jalkapalloa, sitten n. vartin sprintti ja lopuksi jalkapalloa.
Aluksi jalkapalloa, sitten n. vartin sprintti ja lopuksi jalkapalloa.
Pyöräily 23:00 [2] 6.8 km (3:23 / km)
Koulumatkat 2x3.4km.
Aika n.10 min. yli/alle.
Aika n.10 min. yli/alle.