Training Log Archive: AnniinaIn the 1 days ending Jan 17, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday Jan 17, 2019 #
Juoksu warm up/down 12:46 [2] 1.99 km (6:25 / km)
ahr:146
Alkuverkka
Juoksu 26:19 [4] 5.0 km (5:16 / km)
ahr:174 max:192
5x1000m/1min
Aika avg max
4.35 164 177
4.28 173 183
4.23 178 186
4.23 179 187
4.10 184 192
Rentoa kovaa, muttei täysiä. Vika jo tuntui, mutta muuten ihan hyvä fiilis.
Aika avg max
4.35 164 177
4.28 173 183
4.23 178 186
4.23 179 187
4.10 184 192
Rentoa kovaa, muttei täysiä. Vika jo tuntui, mutta muuten ihan hyvä fiilis.
Juoksu warm up/down 20:42 [2] 3.42 km (6:03 / km)
ahr:146 max:153
Loppuverkka