Training Log Archive: su--In the 7 days ending Oct 7, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Oct 6, 2018 #
Juoksu warm up/down 33:56 [2] 4.4 km (7:43 / km)
ahr:151 max:173
Suunnistus race (25manna) 37:00 [4] 6.1 km (6:04 / km)
ahr:180 max:190
Friday Oct 5, 2018 #
Note
Hirveästi muuta ohjelmaa iltaisin viikolla, eikä oikein ehtinyt treenaileen. Ehkä kuitenkin hyvä, et mannas on sitten jalatkin mieluummin levänneet.
Wednesday Oct 3, 2018 #
Les Mills etc. (BodyPump) 30:00 [2]
Kämpillä, jätin välistä lähes kaikki käsibiisit
Tuesday Oct 2, 2018 #
Note
Oikea puoli lonkasta taas jonkin verran arka. Ei ihan samasta kohdasta kuin kesällä, eli vähän eri juttua, mutta lepuutan jalkaa juoksusta nyt varmaan mannaan asti..
Monday Oct 1, 2018 #
Juoksu 49:00 [3] 8.25 km (5:56 / km)
ahr:156 max:164
Lonkassa ihan pientä tuntemusta loppumatkalla, joten kävelin jonkin aikaa ja venyttelin matkalla.