Training Log Archive: su--In the 7 days ending Aug 19, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Aug 19, 2018 #
Juoksu warm up/down 11:11 [2] 1.9 km (5:53 / km)
ahr:165 max:179
hehe sykkeet. hups.
Suunnistus race (Husqvarna) 36:00 [5] 5.0 km (7:12 / km)
ahr:182 max:197
Muutamia virheitä hätäilyn piikkiin. Turhaa kiirehtimistä ja sekoilua. Paikoin letkajuoksuakin ja siinä kohtaa väsyin aika lailla fyysisesti. Lopussa menin sitten yksin kun muut pummaili. Max sykkeet tuli loppusuoralla, en nyt kyllä oikein tiiä uskaltaako tuota lukua uskoa haha.
Saturday Aug 18, 2018 #
Kehonhuolto (astangajooga) 1:15:00 [1]
Thursday Aug 16, 2018 #
Juoksu 46:00 [3] 7.75 km (5:56 / km)
ahr:161 max:180
Paloheinä
Tuesday Aug 14, 2018 #
Les Mills etc. (BodyPump) 1:00:00 [2]
Monday Aug 13, 2018 #
Lihaskunto (core) 30:00 [2]